Pensa alla tua salute, con Orobie Salute!

Riparte il corso di ginnastica presso Orobie Salute!

Dal 16 settembre puoi partecipare al corso di ginnastica collettivo: un modo per tenersi in forma divertendoti in compagnia!

Ginnastica: si tratta di esercizi a corpo libero, cioè erercizi in cui si sfrutta il peso del proprio corpo come resistenza, senza l'ausilio di attrezzi o macchinari. Questi esercizi migliorano la forza muscolare, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.

I benefici per la salute sono numerosi: aiutano a mantenere un peso corporeo sano, rafforzano il cuore e i polmoni, migliorano la postura, e riducono il rischio di infortuni. Inoltre, praticare esercizi a corpo libero regolarmente può aumentare il benessere mentale, riducendo lo stress e migliorando l'umore.

Questo tipo di allenamento verrà improntato in maniera più dolce rispetto all'ora di rinforzo muscolare ed è adatto a chi intende fare movimento ma che generalmente non fa attività fisica in autonomia.

Rinforzo muscolare: si tratta di esercizi svolti anche con l'utilizzo di pesi e bande elastiche.  L'obiettivo del rinforzo muscolare è aumentare la massa muscolare, migliorare la stabilità delle articolazioni, e prevenire lesioni. Allenare i muscoli regolarmente contribuisce anche a migliorare la postura, facilitare le attività quotidiane e supportare una buona salute generale.

Questo tipo di allenamento verrà improntato in maniera più impegnativa rispetto all'ora di ginnastica.

Cosa aspetti? Non hai più scuse per rimandare!

Per saperne di più contatta Nicole al n. 3279366065!